位于縣城東北部，東隔瀾滄江與景東縣安樂(lè)鄉(xiāng)、聯(lián)街鄉(xiāng)相望，南鄰后箐鄉(xiāng)、涌寶鄉(xiāng)毗鄰，西與曉街鄉(xiāng)、茂蘭鄉(xiāng)相連，北與漫灣鎮(zhèn)接壤。鄉(xiāng)政府駐地海拔950米，距縣城直線距離36.6千米，公路距離50千米，距省會(huì)昆明465千米。國(guó)道214線橫貫東西，是臨滄通往昆明的重要通道。地形特點(diǎn)山高谷深，境內(nèi)群山起伏、山巒重疊，山形多數(shù)從北向南或北延伸，縱橫距離從東至西45千米，從南至北寬距40千米。
最高海拔2580米，最低海拔795米，相對(duì)高差1785米。因地形差異較大，境內(nèi)立體氣候突出，有“一山分四季、十里不同天”之稱，總體氣候?qū)賮啛釒У蜔岷庸葰夂蝾愋停昶骄鶜鉁?5℃，年平均降雨量1200毫米。水系屬瀾滄江水系，瀾滄江鄉(xiāng)境流程30千米。羅扎河由西向東流經(jīng)境內(nèi)中部，在鄉(xiāng)政府附近匯入瀾滄江。2000年全鄉(xiāng)總?cè)丝?9146人，其中農(nóng)業(yè)人口18259人；少數(shù)民族人口14995人，占全鄉(xiāng)總?cè)丝诘?8.32%。
年末人口出生率11.78‰，死亡率7.3‰，自然增長(zhǎng)率4.43‰。全鄉(xiāng)土地總面積238.7平方千米，其中有林地面積13428公頃，森林覆蓋率33.8%。全鄉(xiāng)共轄11個(gè)村委會(huì)，即邦六、拉弄、忙貴、溫速、慢卡、高井槽、麥地、丙茂、新街、新平、半路，129個(gè)村民小組。