沙沖鄉位于縣境東部，距縣城168公里，面積532平方公里，轄巴爾、一大隊、白馬村吉埡3個村委會，3個村民小組，共203戶964人，沙沖鄉農業主產小麥、青稞，境內森林資源豐富，草場廣闊，該鄉地處高山陜谷之一，是全縣最偏遠的一個鄉，人口聚集于一條陜谷里，沙沖河貫穿全境，沙沖鄉陜谷兩則為原始森林，素有“林海”之稱，氣候溫和，平均海拔3150米，年均氣溫6.0°，年降水量937.9毫米，無霜期180天左右，總面積532平方，其中森林面積66.12萬畝，草地面積43萬畝，耕地面積1599.85畝，退耕面積1241畝。

1959年由丹巴縣劃歸乾寧縣置沙沖鄉，1960年改公社，1978年撤銷乾寧劃歸道孚縣管轄，1984年復鄉。全鄉設3個村，3年村民小組，吉埡村32戶村民159人，白馬村94戶村民409人，一大隊村77戶村民396人，合計203戶村民964人。自1954年全鄉人口40戶102人逐年增加，到了2016年全鄉人口已達199戶981人，其中非農人口1人，今2021年全鄉達到了203戶96人。