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| 據第七次全國人口普查結果，忻州市常住人口為2689668人，與2010年第六次全國人口普查的3067501人相比，十年間減少了377833人，減幅12.32%，年平均增長率-1.31%。 |
| 排名 | 地名 | 人口數量 | 占比 | |
| 1 | 忻府區 | 57.71萬人 | 21.45% |  |
| 2 | 原平市 | 41.39萬人 | 15.39% | |
| 3 | 繁峙縣 | 25.04萬人 | 9.31% | |
| 4 | 五臺縣 | 21.62萬人 | 8.04% | |
| 5 | 定襄縣 | 19.4萬人 | 7.21% | |
| 6 | 代縣 | 17.89萬人 | 6.65% | |
| 7 | 保德縣 | 14.42萬人 | 5.36% | |
| 8 | 寧武縣 | 13.65萬人 | 5.07% | |
| 9 | 河曲縣 | 12.35萬人 | 4.59% | |
| 10 | 靜樂縣 | 11.93萬人 | 4.43% | |
| 11 | 五寨縣 | 10.02萬人 | 3.72% | |
| 12 | 神池縣 | 7.58萬人 | 2.82% | |
| 13 | 偏關縣 | 7.34萬人 | 2.73% | |
| 14 | 岢嵐縣 | 6.93萬人 | 2.58% | |
| 15 | 五臺山風景名勝區 | 1.71萬人 | .64% | |