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| 根據第七次全國人口普查結果，平頂山市常住人口為4987137人，與2010年第六次全國人口普查的4904367人相比，十年共增加82770人，增長1.69%，年平均增長率為0.17%。全市常住人口中，居住在城鎮的人口為2664125人，占53.42%；居住在鄉村的人口為2323012人，占46.58%。與2010年第六次全國人口普查相比，城鎮人口增加641843人，鄉村人口減少559073人，城鎮人口比重提升12.19個百分點。 |
| 排名 | 地名 | 人口數量 | 占比 | |
| 1 | 汝州市 | 97.45萬人 | 19.54% |  |
| 2 | 魯山縣 | 79.71萬人 | 15.98% | |
| 3 | 葉縣 | 70.23萬人 | 14.08% | |
| 4 | 郟縣 | 50.64萬人 | 10.15% | |
| 5 | 寶豐縣 | 49.82萬人 | 9.99% | |
| 6 | 湛河區 | 34.59萬人 | 6.94% | |
| 7 | 新華區 | 33.696萬人 | 6.76% | |
| 8 | 衛東區 | 31.57萬人 | 6.33% | |
| 9 | 舞鋼市 | 29.48萬人 | 5.91% | |
| 10 | 城鄉一體化示范區 | 12.82萬人 | 2.57% | |
| 11 | 高新技術產業開發區 | 5.36萬人 | 1.07% | |
| 12 | 石龍區 | 4.34萬人 | .87% | |