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| 據第七次全國人口普查結果，茂名市常住人口與2010年第六次全國人口普查的5817753人相比，十年共增加356297人，增長6.12%，年平均增長率為0.60%。分地區看，茂南區人口為1035411人，占16.77%；電白區人口為1503737人，占24.36%；信宜市人口為1014577人，占16.43%；高州市人口為1328657人，占21.52%；化州市人口為1291668人，占20.92%。 |
| 排名 | 地名 | 人口數量 | 占比 | |
| 1 | 電白區 | 150.4萬人 | 24.38% |  |
| 2 | 高州市 | 132.9萬人 | 21.54% | |
| 3 | 化州市 | 129.2萬人 | 20.94% | |
| 4 | 茂南區 | 103.5萬人 | 16.77% | |
| 5 | 信宜市 | 101.5萬人 | 16.45% | |