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| 根據第七次全國人口普查結果，涼山州17個縣（市）中，常住人口超過90萬人的縣（市）有1個，其余的縣常住人口都在40萬人以下，其中常住人口在30萬人至40萬人之間的有5個；在20萬人至30萬人之間的有5個；在10萬人至20萬人之間的有6個。常住人口居前五位的縣（市）是西昌市、會理縣、冕寧縣、會東縣、鹽源縣，合計占全州常住人口比重為49.43%。 |
| 排名 | 地名 | 人口數量 | 占比 | |
| 1 | 西昌市 | 95.5萬人 | 19.66% |  |
| 2 | 會理市 | 39.05萬人 | 8.04% | |
| 3 | 冕寧縣 | 36.92萬人 | 7.60% | |
| 4 | 會東縣 | 34.61萬人 | 7.12% | |
| 5 | 鹽源縣 | 34.09萬人 | 7.02% | |
| 6 | 越西縣 | 30.19萬人 | 6.21% | |
| 7 | 昭覺縣 | 25.24萬人 | 5.20% | |
| 8 | 雷波縣 | 24.01萬人 | 4.94% | |
| 9 | 美姑縣 | 23.86萬人 | 4.91% | |
| 10 | 德昌縣 | 21.65萬人 | 4.46% | |
| 11 | 甘洛縣 | 20.6萬人 | 4.24% | |
| 12 | 布拖縣 | 18.56萬人 | 3.82% | |
| 13 | 寧南縣 | 18.43萬人 | 3.79% | |
| 14 | 普格縣 | 18.01萬人 | 3.71% | |
| 15 | 金陽縣 | 17.01萬人 | 3.50% | |
| 16 | 喜德縣 | 15.81萬人 | 3.25% | |
| 17 | 木里縣 | 12.29萬人 | 2.53% | |