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| 根據第七次全國人口普查結果，全省人口為31850088人。全省13個市（地）的人口，與2010年第六次全國人口普查的38313991人相比，減少6463903人，下降16.87%，年平均增長率為-1.83 %。 |
| 排名 | 地名 | 人口數量 | 占比 | |
| 1 | 哈爾濱市 | 939.5萬人 | 29.50% |  |
| 2 | 齊齊哈爾市 | 406.75萬人 | 12.77% | |
| 3 | 綏化市 | 356萬人 | 11.18% | |
| 4 | 大慶市 | 272.7萬人 | 8.56% | |
| 5 | 牡丹江市 | 229.02萬人 | 7.19% | |
| 6 | 佳木斯市 | 215.65萬人 | 6.77% | |
| 7 | 雞西市 | 150.21萬人 | 4.72% | |
| 8 | 黑河市 | 128.64萬人 | 4.04% | |
| 9 | 雙鴨山市 | 120.88萬人 | 3.80% | |
| 10 | 鶴崗市 | 89.13萬人 | 2.80% | |
| 11 | 伊春市 | 83.8萬人 | 2.63% | |
| 12 | 七臺河市 | 68.96萬人 | 2.17% | |
| 13 | 大興安嶺地區 | 33.13萬人 | 1.04% | |