盤古鄉位于沅陵縣西南部，距沅陵縣城和瀘溪縣城各15公里。北與太常鄉接壤，東、南與麻溪鋪鎮、筲箕灣鎮相連，西與瀘溪縣毗鄰。地處北緯28°15′，東經110°03′。
盤古鄉于2005年由丑溪口鄉和舒溪口鄉的14個村（董家坪、三洲、紅巖、彭溪、小龍溪、小龍頭、青木、爐頭坳、大里溪、安龍頭、舒溪口、曹中坪、楊溪口、丑溪坡）合并而成，駐地為原丑溪口集鎮順江嶺，在原舒溪口鄉0住址白馬嶺設辦事處。

2005年11月鄉內建制村合并，原雙巖溶、丑溪口村并為盤古村，原白馬村、油溪口村并為雙溪村，原耍溪口、大麥坪村合為跳巖村，原陳家坡、棕樹潭村并為桂花溪村，木洲、丑溪坡村并為木洲村，小龍頭、小龍溪村并為小龍溪村，大里溪、爐頭坳村并為溪門橋村，曹中坪、楊溪口村合并為楊溪村，滁溪、岑尾村合并為岑頭村。荔溪口、董家坪、三洲、紅巖、澍溪、舒溪口、青木、安龍頭8個村保持不變。

現轄17個行政村，186個村民小組，5056戶，21309人，勞動力12987人。總面積157.49平方公里，山地占總面積80%，耕地面積19730畝，稻田20513畝，旱地11832畝，森林覆蓋率63%，林業用地16.3萬畝，其中用材林3.2萬畝，經濟林5100畝，活立木蓄積量2.705萬立方米。
全鄉有56%為苗族，23%為土家族，還有少量的漢族、瑤族、白族、維吾爾族。

全鄉17個行政村有15個村的方言是“佤鄉”占總人口的83%，其他2個村方言為“死客子”。姓氏以姜、宋、向、劉、張姓人口為多。
盤古鄉屬亞熱帶季風濕潤氣候。四季分明，熱量充足，雨量集中。嚴寒期短，暑期長，夏秋多旱。日平均氣溫為16.6℃，年際變化幅度在15.8℃～17.8℃之間。年平均無霜期為272.2天。年平均降水量1440.9毫米。

年平均日照為1468.1小時，年平均太陽輻射總量為84～104千卡/c㎡。極端最高40.3℃，極端最低-13℃。有利于多種動物繁衍生長。