設立于宋元時期。

明朝時期稱為里佐坊；清朝時期稱之為里佐坊山城堡；民國初期為寶溪鄉內灶保。

中華人民共和國成立后，成立內灶村；1951年土改后改為八區內灶鄉（管轄現在的內灶村、灶坪村、鶴林村和長新村的上下林村）；1955年改為內灶農業生產高級社（鶴林歸山后村管）；1958年改為龍涓公社內灶大隊；1961年改為龍涓區內灶小公社，下轄內灶、灶坪兩個大隊；1965年撤區及小公社建制，兩個村落分別為龍涓公社內灶大隊、灶坪大隊；1984年改為龍涓鄉內灶村、灶坪村。