西藏自治區洛扎縣轄鄉。1959年至1987年屬蒙達區，1987年11月撤區設立扎日鄉。位于縣境西部，距縣城22公里。面積240平方公里，人口0.24萬。轄拉隆、扎日、蒙達3個村委會。以農業為主，種植青稞、小麥、豌豆、油菜。